Základní informace

Termín: 16.8. - 22.8.2008
Místo: Beskydy, rekreační centrum Sepetná - www.sepetna.cz
V areálu se nachází krytý plavecký bazén s whirlpoolem a parní kabinou, dvoudráhový bowling, sauna, biosolárium, vyhřívaný venkovní bazén s tobogány. Vše je umístěno v krásném prostředí Moravskoslezských Beskyd pod Lysou horou.

Cena: 3 700.- Kč (v ceně ja zahrnuto ubytování, plná penze, doprava, bazén)

Pro upřesňující informace nebo v případě nemoci kontaktujte pana Karase:
Mgr. Jiří Karas - tel.: 606 276 440
e-mail: karas.jiri@plavanizatec.com

Denní plán

 7:30 budíček
 8:00 snídaně
 8:30 rozcvičení na trénink
 9:00 dopolední plavecký trénink č.1 (obecná vytrvalost)
11:15 potréninkový strečink
11:30 oběd a odpočinek
12:45 příprava na trénink
13:00 odpolední plavecký trénink č.2 (rychlost)
14:00 potréninkový strečink
15:00 aktivní odpočinek
16:30 plavecký trénink č.3 (technika)
18:00 večeře
19:00 rozbor
20:00 večerní program (přednáška, videoanalýza, videoprojekce)
21:30 večerka

Seznam potřebných věcí

1. plavky (minimálně dvoje)
2. plavecká čepice (pro holky), plavecké brýle
3. hygienické potřeby
4. osuška (2x)
5. pantofle
6. sportovní oblečení
7. sportovní obuv
8. šusťáková souprava
9. malý batoh
10. láhev na pití
11. léky, kartičku pojišťovny
12. kapesné (200,- Kč)
13. oddílové věci (souprava, tričko)

Foto